腹の肉がやばい

お腹が、なんかこう、ぷにっと出てきたような…段差がつきそうになってるような…。
とか思ってしまったので、体重計に乗ってみたら体重が2キロほど増えてましたorz

そんなに食べてたつもりはないんですけどね…。
あ、でも、ほとんど食べない→普通に食べる→ほとんど食べない、みたいな感じで日によって食べる量が違ったり、夕ご飯を食べる時間が２～３時間くらいずれるのは余裕だったり、脂っこいものを好んで食べてたりと、かなり不規則でした。これは太る。というか太りやすい体質になる。
この時間になって、砂糖たっぷりのココアを飲んでいるのもやばい。

ダイエットの語源は食事・常食を意味する英単語なので、本来減量は意味しないのですが、前提としてまず｢太らない｣ためにはバランスの取れた規則正しい日々の食事が必要であるって意味では、元の意味と矛盾していない気がします。
とりあえず今の体重を落として、その後は気をつけようと思いました。
経験則から言うと、あんまり食べない→お腹がすいたらコーヒーっていう食生活をしばらく続ければ体重なんて余裕で減るんですけどね。特に夏。