眠い

眠気覚ましにブログに書き込み。
夜はネットを断つ！という自分ルールを発動したので、しばらくの間は昼間にブログを更新するつもりです。どうせなので毎日。
でも、絵の更新は週末になりそう…ネット断ちして時間が空いた分、修行してきます。

ここから本題。
昼ごはん後に、まぶたを開けていられないくらい眠たくなることがあります。音楽を聴いたり、こうやって文章を書いたりすることで多少は眠気覚ましになるんですが…。
不眠症気味なのが昼間眠たくなる最大の原因だと思うんですよね。夜なかなか寝付けない・眠りが浅いことがよくあって、酷いときは明け方まで一睡も出来なかったりします。
ていうか今日(昨日？)も全然眠れなくて困りました。日付が変わるころには布団に入って、目覚まし時計が鳴るまで意識があった。目覚まし時計を止めたころにやっとうとうとしだして、その後1時間くらいは寝れたんですが…。
そういうことが、割と頻繁にあります。最近はそうでもなかったんですが…何が原因なのか自分でもよくわかりません。ストレス？

ただでさえ冬は朝がつらいので、ちゃんと眠れるように色々調べて不眠解消したいです。